2026 - Mouvements fonctionnels et organiques - Thomery

Un cours pour renouer avec l’état naturel de notre corps qui aime bouger, respirer, se laisser traverser par le mouvement, jouer avec ses appuis, explorer son rapport à l’espace.

Reconnectons avec le caractère organique du mouvement 

À partir du mardi 20 janvier 2026, un nouveau cours hebdomadaire voit le jour à la salle du Lavoir à Thomery, de 18h30 à 19h45.

Les séances proposées s'inspirent du travail postural du yoga, des mouvements fonctionnels et naturels, de la pratique corporelle "Primal movement", de pratiques centrées sur le fascia (Munz floor, fascia release...) ainsi que d'exercices variés de mobilité, de stabilité articulaire.

Au fil des séances, les exercices et séquences proposé.e.s nous conduiront à restaurer notre potentiel de mouvement et habiter le mouvement plutôt que reproduire un geste ou une forme.

La respiration sera une clé de voûte de nos explorations, à la fois comme fil conducteur vers l'état de présence mais également comme un support pour amorcer et nous guider dans la mise en mouvement du corps.

Chaque séance est conçue comme un terrain d’exploration où l’on vient :

• développer notre conscience corporelle et affiner nos sensations,
• renforcer notre tonicité musculaire,
• améliorer notre mobilité, stabilité et coordination,
• renouer avec une relation plus fluide et organique du mouvement.

Les cours s’articulent autour de trois temps :

1. Un temps de centrage et d’échauffement pour atterrir de l'agitation de la jourée, revenir dans notre corps, réguler naturellement notre système nerveux et éveiller nos perceptions corporelles
2. Un temps d’exploration de mouvements variés, au sol ou debout, en dynamique ou en maintien
3. Un temps d’intégration au sol pour clôturer la séance en douceur

Aucune recherche de performance ici. Chacun.e est invité.e à respecter son rythme, ses limites, et à laisser le mouvement émerger depuis l’écoute du corps et du souffle.

Au-delà de la dimension physique, ces séances peuvent offrir un espace de rencontre avec soi, propice pour rétablir une relation de proximité avec notre corps. Une forme de communication avec soi-même qui peut ouvrir à une écoute intérieure plus intuitive et plus profonde. L'art de la présence à travers notre corps en mouvement. 

Ce cours est animé par Romain Cardinaud, praticien en ayurveda, conseiller en nutrition fonctionnelle et professeur de yoga. Depuis plusieurs, il explore et enrichit sa compréhension sur les différentes façon de s'adresser au corps pour le mettre en mouvement, à travers différentes approches corporelles (méthode Pilates, Primal Movement, Munz Floor, mouvements fonctionnels...). Il souhaite partager avec vous les fruits de ses explorations à travers un format de cours différent des séances de yoga classiques.

"Je suis ravi de vous proposer cette pratique corporelle comme un véritable chemin de retrouvailles vers la proprioception, vers un corps plus libre, plus stable, plus fort et plus vivant, capable de se mouvoir avec aisance pour répondre à nos défis et nos épreuves du quotidien" Romain 

Lieu

Les cours se déroulent les mardis soir de18h30 à 19h45, à la salle du Lavoir au 31 bis rue de Bellevue à Thomery 

Un cours d'essai offert jusqu'au mardi 17 février 2026.

Tarifs

Abonnement (jusqu'au mardi 30 juin 2026) : 130€ (environ 20 cours d'1h15, soit 6,5€/cours)

Adhésion à l'association Takla Makan : 20€ (première adhésion) ou 15€ (renouvellement)

Séance à l'unité :

• 12€ pour les membres Takla Makan et pour les membres Yoga Thomery Détente
• 16€ pour les non-membres

Contacts

Romain Cardinaud, 06 70 50 21 93

Procédure d'incription

1) L'adhésion  à l'association (choisir la catégorie "membre adhérent") se fait en cliquant ici. Vous recevrez ensuite une confirmation d'adhésion par mail. L'adhésion à l'association est obligatoire pour bénéficier du tarif abonnement et du tarif membre pour l'achat de séance(s) à l'unité.

2) L'inscription (abonnement ou séance(s) à l'unité) se fait en cliquant sur le bouton "s'inscrire"  en bas de la présente page. Veiller à bien suivre la démarche d'inscription jusqu'au bout (sélection du tarif, formulaire d'inscription à remplir, choix du mode de paiement et validation de l'insription). Vous recevrez ensuite une confirmation d'inscription par mail.

Lors du choix du mode de paiement, si vous optez par le paiment par carte bancaire, une donation de quelques euros est suggérée. Cette donation ne nous est pas reversée mais est destinée à soutenir la plateforme de gestion associative Yapla. Vous pouvez mettre le montant de la donation à 0€.

Avant toute inscription, veuillez prendre connaissance des Conditions Générales de Vente (cliquez ici) et du Réglement Intérieur (cliquez ici) en vigueur pour les activités de l'association Takla Makan.