Yogathérapie pour le bas du dos

Yogathérapie pour le bas du dos :

 

3 heures d'atelier yogathérapie du dos pour améliorer notre vie au quotidien

•  connaître son dos ( un peu de théorie amenée avec pédagogie)
• explorer et comprendre les ressentis 
• prévenir les douleurs en adoptant les bons réflexes posturaux (pratique spécial dos et bas du dos) 
• adapter sa pratique avec des suoports qu'on a pas l'occasion d'utiliser lors des cours collectifs hebdomadaires en les adaptant vraiment à chacun (savoir utiliser les supports à bon escient en yoga) 

 

La pratique que nous partagerons sera accessible à tous, personnalisée en fonction des possibilités de chacun. L'atelier est inclusif pour les personnes en situation de handicap dont la mobilité permet la participation. Bienvenue!

Lieu, date et horaires

Le 1er octobre de 9h30 à 12h30, salle du Lavoir, Thomery

Nous vous accueillerons à partir de 9h15 afin que chacun puisse s'installer à son aise dans la salle.

Tarifs

• Tarif membre (Takla Makan) : 35€
• Tarif adhérent Yoga Thomery Détente : 35€ 
• Tarif extérieur (non membre) : 40€ 

Modes de paiement acceptés : chèque, virement ou carte bancaire

Matériel à prévoir

Dans l'idéal, votre kit yoga devrait se composer de :

• un tapis de yoga de bonne qualité
• 2 briques
• 2 sangles
• 2 à 4 couvertures de yoga
• un bolster

Si vous n’avez pas tous ces éléments ou si vous n’avez pas la possibilité de tout amener, merci de nous prévenir afin que nous prévoyions de vous prêter ce qui manque.

Pour la tenue, optez de préférence pour des habits assez près du corps qui permet de mieux évaluer la position des articulations dans les postures, en particulier pour les jambes (privilégier un legging ou un short)

Procédure d'inscription

Merci de procéder à votre inscription en ligne via cette plateforme en remplissant le formulaire d'inscription et en choisissant le mode de paiement souhaité. Une fois l'inscription prise en compte, vous recevrez une confirmation par mail.

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Avant toute inscription, veuillez prendre connaissance des Conditions Générales de Vente (cliquez ici) et du Réglement Intérieur (cliquez ici) en vigueur pour les activités de l'association Takla Makan.

Toutes les informations présentant l'association Takla Makan et ses différentes activités sont disponible en cliquant ici.