2025/aout - Retraite Plaisir, Présence, Simplicité

Retraite Plaisir, Présence, Simplicité

 Approches corporelle, psychique et spirituelle s’unissent pour goûter à cet espace de l’ici et du maintenant dans lequel la vie se déploie, dans le lien au Soi et à l’Autre. 

Cinq jours de voyage intérieur pour le corps, l'esprit et l'âme, guidés par Melissa de Valera et Romain Cardinaud.

Comme un appel à ralentir, à observer, à écouter, à ressentir, nous explorerons comment habiter pleinement notre corps physique peut être une expression de notre cheminement spirituel et une invitation à se (re)connecter au caractère sacré du Vivant.

Au programme  

Explorer et prendre soin de notre corps physique : dans toute sa matérialité, cet écrin de la conscience manifeste le miracle de la Vie

• Yoga et exploration corporelle, conscience du souffle, art de se nourrir (nutrition ayurvédique et fonctionnelle, ateliers de cuisine), sensorialité / sensivité, rythmicité, massage, promenade, baignade, reliance avec les éléments naturels, relaxation / repos du corps et du mental

Explorer et prendre soin de notre dimension intérieure : saisir l'invitation d'incarner l'état de reliance sous la forme qui nous touche et raisonne en soi

• Méditation, yoga de la voix et chant de mantra, exercices de groupe thérapeutique, respiration holotropique, expression de son potentiel créatif

La respiration holotropique, comme d'autres types de respiration transformatrices (breathwork - rebirth...) permet d'accéder naturellement à un état de conscience modifié, comme une transe, où la sagesse du vivant peut s'exprimer à travers le corps, la voix, le mouvement et opérer parfois des transformations et réparations profondes.

En option, des soins corporels en individuel :

• Possibilité de réserver des massages à l'huile et/ou sonore auprès de Romain et/ou Melissa (massage solo ou massage 4 mains)
• Possibilité de réserver un massage ayurvédique auprès de Frances

Pendant ces cinq jours, nous aurons à coeur d'offrir un espace-temps propice pour que chacun.e puisse laisser émerger son essentiel, puisse vivre en accord avec ses propres rythmes et puisse savourer chaque instant, chaque souffle, chaque geste, chaque mot, chaque regard comme une expression de sa pleine sensibilité et de sa pleine présence à la Vie.

Melissa est professeure de yoga et yogathérapie, massothérapeute et formatrice dans ces disciplines. Elle est également thérapeute psycho-corporelle. La respiration holotropique et le travail en groupe thérapeutique font partie des outils avec lesquelles elle accompagne les personnes en quête de sens et de mieux-être.

Romain est thérapeute ayurvédique, praticien en massage et massage sonore et professeur de yoga.  Il propose des acccompagnements en santé ayurvédique et nutrition fonctionnelle à toute les personnes désireuses de prendre soin d'elles et (re)devenir acteur/actice de leur santé et de leur bien-être. Passionné de cuisine, il se réjouit de vous partager des repas végétariens, gourmands, digestes et préparés selon la vision ayurvédique.

Lieu, date et horaires

Du samedi 2 août (18h) au jeudi 7 août (14h). Nous vous accueillerons à partir de 16h le samedi 2 août.

Nous serons accueilli.e.s dans un lieu exceptionnel, au gîte de Gardoussel, par Alex, Sharon et Frances.

Situé au coeur des Cévennes, ce lieu est idéal pour mettre en pause les agitations du quotidien et sera source d'inspiration pour contacter le calme et le paisible en soi.

Ce lieu noue une relation intime avec la sagesse ayurvédique. Depuis plus de 20 ans, Alex (Duncan) y partage sa passion pour l'Ayurveda à travers un cursus de formation thérapeute ayurvédique (Ayurveda Source).

La literie est fournie (drap, housse de couette, taie d’oreiller, couverture) mais pas les serviettes de douche.

Pour les personnes qui le souhaitent, il est possible d'allonger leur séjour à Gardoussel 1 à 2 nuits supplémentaires, jusqu'au matin du samedi 9 août. Si vous êtes intéressé.e.s, merci de nous contacter afin que nous transmettions la demande.

Tarifs

• Tarif membre : 650€
  • Jusqu'au 30 avril 2025, tarif early bird réservé aux membes : 630€ 
• Tarif extérieur : 670€ (650€ de frais d'inscription + 20€ de frais d'adhésion à l'association)

Le tarif de la retraite inclut l'hébergement (5 nuits), les repas (pension complète) et les différentes activités proposées, à l'exception des massages qui sont en supplément (à régler sur place, si possible en espèces).

Massages (en supplément) :

• Massage à l'huile et/ou sonore avec Melissa et/ou Romain
  • 1h : 55€
  • 1h30 : 80€
  • 4 mains (1h) : 110€
• Massage ayurvédique avec Frances
  • 1h : 55€

Matériel à prévoir

Dans l'idéal, votre kit yoga et exploration corporelle devrait se composer de :

• un tapis de yoga de bonne qualité, 2 briques, 2 sangles, 2 à 4 couvertures de yoga

Si vous n’avez pas tous ces éléments ou si vous n’avez pas la possibilité de tout amener, merci de nous prévenir afin que nous prévoyions de vous prêter ce qui manque.

Par ailleurs, nous vous conseillons d'apporter des habits souples et confortables, éventuellement de quoi prendre quelques notes, des chaussures adaptées pour la balade en milieu plutôt rocailleux, des chaussures relax (sandales, tong...), votre maillot de bain, serviette(s) et tout ce qui vous semble nécessaire pour passer un séjour agréable.

Procédure d'inscription

Pour les personnes non membres de l'association, il sera nécessaire de remplir le formulaire d'adhésion à l'association. Vous pourrez ensuite réserver votre place pour cette retraite.

1) L'adhésion  à l'association (choisir la catégorie "membre adhérent") se fait en cliquant ici. Comme indiqué ci-dessus, la cotisation est de 20€. Vous recevrez ensuite une confirmation d'adhésion par mail.

2) Inscription en ligne via cette plateforme en cliquant sur le bouton "s'inscrire" en bas de cette page. Il suffira de remplir le formulaire d'inscription et en choisir le mode de paiement souhaité (chèque, carte bancaire, virement). Cliquer sur "suivant" en bas de chaque page de la procédure d'inscription pour qu'elle soit bien prise en compte.

Vous aurez le choix entre le paiement d'un acompte (30% du montant total) ou le paiement de la totalité du montant.

• Si vous souhaitez régler la totalité du montant, merci de sélectionner uniquement comme mode de paiement : chèque ou virement 
  • En effet, pour des montants supérieur à 500€, nous payons des frais de transaction si le mode de paiement sélectionné est par carte bancaire

Une fois l'inscription prise en compte par la plateforme, vous recevrez une confirmation par mail.

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Avant toute inscription, veuillez prendre connaissance des Conditions Générales de Vente (cliquez ici) et du Réglement Intérieur (cliquez ici) en vigueur pour les activités de l'association Takla Makan.

Toutes les informations présentant l'association Takla Makan et ses différentes activités sont disponible en cliquant ici.