2025/nov- Le Pied en yoga : Atelier Fondations

Le pied est la fondation de notre posture, le lien vivant entre le corps et la terre.

En yoga, il incarne la stabilité, l’ancrage et la conscience du mouvement. Chaque prise de posture debout, en particulier pour les postures d’équilibre, débute par une connexion consciente au sol à travers les points d’appui du pied : le talon, le bord externe et la base du gros orteil. S'élever du sol à partir de ces appuis active les chaînes musculaires ascendantes, influence l’alignement des genoux, du bassin et de la colonne vertébrale. Un pied fort, mobile et sensible assure une répartition harmonieuse du poids et améliore l’équilibre global.
À l’inverse, un pied affaibli, ou contraint par le port récurrent de chaussures rigides, perturbe la proprioception et la posture tout entière. S’ensuivent des difficultés à trouver son équilibre, des pathologies du pied, du genou ou de la hanche, mais aussi, et c’est moins connu, des effets sur le périnée pouvant aller jusqu’aux fuites urinaires. Pratiquer le yoga avec un conscience approfondie de nos appuis et une compréhension de la bio-mécanique du pied permet de garder longtemps une mobilité optimale et de s’éviter des tas de soucis !
Pratiquons, marchons pied nus !
Redécouvrons ensemble les sensations d’un pied naturel, pendant 3 h d’atelier, dont nous sortirons mieux ancrés, mieux enracinés, plus toniques et maîtres de nos mouvements.

Lieu, date et horaires

Le  Dimanche 16 Novembre 2025 de 14h30 à 17h30, salle du Lavoir, Thomery

Nous vous accueillerons à partir de 14h15 afin que chacun puisse s'installer à son aise dans la salle.

Tarifs

• Tarif membre de l'association Takla Makan : 35€ 
• Tarif élève de Melissa adhérent Yoga Thomery Détente : 35€
• Tarif extérieur (non membre) : 40€ 

Modes de paiement acceptés : chèque, virement ou carte bancaire

Matériel à prévoir

Dans l'idéal, votre kit yoga devrait se composer de :

• un tapis de yoga de bonne qualité
• 2 briques
• 2 sangles
• 2 à 4 couvertures de yoga
• un bolster

Si vous n’avez pas tous ces éléments ou si vous n’avez pas la possibilité de tout amener, merci de nous prévenir afin que nous prévoyions de vous prêter ce qui manque.

Pour la tenue, optez de préférence pour des habits souples et  assez près du corps qui permet de mieux évaluer la position des articulations dans les postures, en particulier pour les jambes (privilégier un legging ou un short)

Procédure d'inscription

Merci de procéder à votre inscription en ligne via cette plateforme en remplissant le formulaire d'inscription et en choisissant le mode de paiement souhaité. Une fois l'inscription prise en compte, vous recevrez une confirmation par mail. Si vous ne la recevez pas c'est que vous n'êtes pas allé.e jusqu'au bout du paiement. 

Lors du choix du mode de paiement, si vous optez par le paiment par carte bancaire, une donation de quelques euros est suggérée. Cette donation ne nous est pas reversée mais est destinée à soutenir la plateforme de gestion associative Yapla. Vous pouvez mettre le montant de la donation à 0€.

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Avant toute inscription, veuillez prendre connaissance des Conditions Générales de Vente (cliquez ici) et du Réglement Intérieur (cliquez ici) en vigueur pour les activités de l'association Takla Makan.