2026/fev - Focus dos : de 4 à 2 pattes!

Explorations focus dos : du sol à la posture debout

Pendant ces trois heures qui passeront à toute vitesse, nous serons à l'écoute de nos ressentis, de nos perceptions, de nos sensations. Nous explorerons la continuité qui se tisse dans l'ensemble de notre corps, le lien entre les pieds, le plancher pelvien, le diaphragme et la manière dont notre colonne s'érige.

• Motricité des membres et de la colonne
• Relation aux appuis et à la gravité
• Transferts de poids pour actionner le mouvement
• Mouvement au sol et debout.

Vous trouverez dans cette pratique approfondie des clés pour mieux prendre soin de votre dos, par le mouvement conscient, la respiration, la conscience corporelle.

 

Lieu, date et horaires

Le  Dimanche 8 février 2026 de 14h30 à 17h30, salle du Lavoir, Thomery

Nous vous accueillerons à partir de 14h15 afin que chacun puisse s'installer à son aise dans la salle.

Tarifs

• Tarif membre de l'association Takla Makan : 35€ 
• Tarif élève de Melissa adhérent Yoga Thomery Détente : 35€
• Tarif extérieur (non membre) : 40€ 

Modes de paiement acceptés : chèque, virement ou carte bancaire

Matériel à prévoir

Dans l'idéal, votre kit yoga devrait se composer de :

• un tapis de yoga de bonne qualité
• 2 briques
• 2 sangles
• 2 à 4 couvertures de yoga
• un bolster

Si vous n’avez pas tous ces éléments ou si vous n’avez pas la possibilité de tout amener, merci de nous prévenir afin que nous prévoyions de vous prêter ce qui manque.

Pour la tenue, optez de préférence pour des habits souples et  assez près du corps qui permet de mieux évaluer la position des articulations dans les postures, en particulier pour les jambes (privilégier un legging ou un short)

Procédure d'inscription

Merci de procéder à votre inscription en ligne via cette plateforme en remplissant le formulaire d'inscription et en choisissant le mode de paiement souhaité. Une fois l'inscription prise en compte, vous recevrez une confirmation par mail. Si vous ne la recevez pas, la procédure d'inscription n'a pas prise en compte. Certainement, vous n'êtes pas allé.e jusqu'au bout du processus (bien cliquer sur suivant en bas de page) et de la validation du paiement. 

Lors du choix du mode de paiement, si vous optez par le paiment par carte bancaire, une donation de quelques euros est suggérée. Cette donation ne nous est pas reversée mais est destinée à soutenir la plateforme de gestion associative Yapla. Vous pouvez mettre le montant de la donation à 0€.

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Avant toute inscription, veuillez prendre connaissance des Conditions Générales de Vente (cliquez ici) et du Réglement Intérieur (cliquez ici) en vigueur pour les activités de l'association Takla Makan.